فومینو

اگر شما از آن دسته ورزشکارانی هستید که تمرینات خود را در منزل نیز انجام می دهید، باید با مسئله ای به نام کفپوش مواجه شده باشید. اینکه چه کفپوشی را برای سالن کوچک خانگی خود استفاده کنید بسیار حائز اهمیت است، چرا که می تواند تعیین کننده کیفیت تمرینات شما و مهم تر از آن ایمنی شما باشد.

برخی از ورزشکاران برای صرفه جویی در هزینه ها از همان کفپوش های خانگی مانند فرش یا موکت پرزدار استفاده می کنند، این ها باید بدانند اگر در حین تمرینات به زمین بیفتند، فرش به هیچ عنوان نمی تواند از آسیب دیدن ایشان پیشگیری کند. درعین حال استفاده از فرش روی سرامیک یا پارکت سطح لیزی را به وجود می آورد. درنتیجه امکان جابه جایی فرش روی زمین در عین تمرینات بسیار بالاست که خود می تواند آسیب جدی به ورزشکار وارد کند.

پس بهترین راه حل برای باشگاه کوچک خانگی شما، کفپوش تاتامی است. تاتامی با خاصیت ارتجاعی (بازگشت پذیری) خود می تواند از شما در برابر آسیب ها محافظت کند، درواقع به عبارت دیگر کفپوش تاتامی مانند ضدضربه برای ورزشکار عمل می کند. از طرفی سطح آجدار تاتامی مانع از لیز خوردن کفپوش روی سطوح و ورزشکار روی کفپوش می شود.

هنوز مسئله حل نشده ای باقی مانده است، چه ضخامتی از کفپوش تاتامی را باید تهیه کنم؟ این موضوع را خودتان باید حل کنید، برای رسیدن به پاسخ باید نوع ورزش خود را تعیین کنید، اگر تمرینات ورزشی شما سنگین است، باید از تاتامی با ضخامت بالا استفاده کنید، مثلا 50 میلی متری. اما برای ورزش های سبک تر مانند یوگا همان ضخامت های پایین کفایت می کند.